Не хотите регистрироваться? Задайте вопрос психоаналитику анонимно, с сайта Олега Матвеева

Постоянно анализирую свои поступки и накручиваю себя

Обсуждение и решение внутриличностных проблем
Psypost
Сообщения: 629
Зарегистрирован: 03 мар 2015, 10:26

Постоянно анализирую свои поступки и накручиваю себя

Сообщение Psypost » 31 мар 2015, 02:26

Мария пишет:
Здравствуйте. У меня такая проблема, я постоянно анализирую свои поступки, даже незначительные, такие как знакомство с новым человеком или разговор о погоде с подругой, пытаюсь вспомнить их в подробностях, что и кому я сказала, как повернулась и как посмотрела. Накручиваю себя до такой степени, что сижу по несколько часов, смотрю в одну точку и думаю, как бы я могла поступить в этой ситуации, если б могла её вернуть, и жалею, что не поступила иначе. Стараюсь отвлечься, чем-то заняться, но мысли возвращаются и сводятся к сожалении о том, что я сказала ЭТО слово, а не другое, что я посмотрела ТАКИМ взглядом, а не другим и тд. На обдумывание одной такой мелочи может уйти несколько дней. Это очень мешает жить, сильно влияет на мое настроение. Как перестать себя накручивать по мелочам и анализировать всё подряд?

Вернуться в «Внутриличностные проблемы»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

cron